تاثیر هشت هفته تمرین ترکیبی (هوازی – مقاومتی) بر نیمرخ لیپیدی و آپوپروتئین b دانشجویان غیر ورزشکار

زمینه و هدف: با توجه به تأثیر تمرینات ورزشی منظم در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، هدف از این مطالعه تعیین تاثیر هشت هفته تمرین ترکیبی(هوازی – مقاومتی) بر نیمرخ لیپیدی و آپوپروتئین b دانشجویان غیر ورزشکار بود. مواد و روش ها: این پژوهش از نوع کاربردی و به روش نیمه تجربی در دانشگاه فردوسی انجام شد. در این پژوهش، 20 آزمودنی در دو گروه تجربی (11 نفر) و کنترل (9نفر) به روش نمونه گیری غیر تصادفی و در دسترس انتخاب شدند آزمودنی های گروه تجربی برنامه تمرین ترکیبی (هوازی و مقاومتی) خود را به مدت 24 جلسه به مدت 50 الی 60 دقیقه و هر هفته سه جلسه به مدت هشت هفته انجام دادند، تمرینات ترکیبی شامل 2 نوبت 12 تکراری تمرین مقاومتی ویژه گروههای عضلانی بزرگ با شدت 75-60 درصد حداکثر تکرار بود. در ادامه آزمودنیها 2 نوبت10 دقیقه ای با شدت 75-60 درصد حداکثر ضربان قلب، بر روی نوارگردان دویدند. بعد از سپری شدن مدت زمان تمرینات (هشت هفته) و گذشت 24 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین، مانند مرحل? اول ازآزمودنی ها خون گیری به عمل آمد. از محیط نرم افزار spss نسخه ی 16برای بررسی مقایسه تغییرات درون گروهی و بین گروهی از روش های t استیودنت( وابسته و مستقل) استفاده شد. آزمون فرضیه ها با سطح معنی داری (05/0 > p) مورد آزمایش قرار گرفت. یافته ها: نتایج نشان داد میانگین وزن، حداکثر اکسیژن مصرفی و شاخص توده بدنی گروه تجربی پس از هشت هفته تمرین بدنی افزایش یافت. ولی در میزان ، ldl و hdl، tc، ldlبهhdl، tc به hdl و apob تغییرات معناداری مشاهده نشد (05/0 > p). نتیجه گیری: هشت هفته تمرین منظم ترکیبی از طریق افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی می تواند در کاهش خطر بیماری قلبی و عروقی در دانشجویان سالم و غیر فعال موثر باشد، اگرچه میزان ldl و hdl، tc، ldlبهhdl، tc به hdl و apob تغییر معناداری نداشتند.